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【今日天气】冬季护肤有技巧,这几件事要做好(瑞雪)

摘要:今天是2019-02-20,星期四,农历十一月十四。辽宁朝阳多云,气温-9~6℃,西南风3~5级,空气质量良好。日出时间:07:20;日落时间:16:30。
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出行必备

冬季护肤有技巧,这几件事要做好

编辑/瑞雪

  亲爱的网友早上好!

  今天是2019-02-20,星期四,农历十一月十四。辽宁朝阳多云,气温-9~6℃,西南风3~5级,空气质量良好。日出时间:07:20;日落时间:16:30。

  近几天,太阳很勤奋,气温也很给力,持续回暖。虽然今天多云,但温度没有太大变化。天气预报显示,明天的气温还会继续回升,怕冷的小伙伴们听到这个消息是不是很开心呢?收拾心情享受冬日里的温暖吧。

  紫外线强度指数:最弱

  属弱紫外线辐射天气,无需特别防护。若长期在户外,建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。

  穿衣指数:冷

  天气冷,建议着棉服、羽绒服、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。

  感冒指数:极易发

  天气寒冷,昼夜温差极大且风力较强,易发生感冒,请注意适当增减衣服,加强自我防护避免感冒。

  运动指数:较不宜

  天气较好,但考虑天气寒冷,风力较强,推荐您进行室内运动,若户外运动请注意保暖,并做好准备活动。

【近五日天气预报】

  温馨提示:近五日天气情况,仅供参考,一切以实际为准。

——生活小百科——

  今天小编给网友们带来的是冬季皮肤保养的小贴士,仅供参考。

  冬季要注意保持良好的生活习惯:洗澡不要太频繁,一般5天洗一次比较合适,水温因人而异,建议少用沐浴露、肥皂等洗涤用品,特别干燥时可以涂抹一些天然、保湿类护肤品;要穿全棉保暖内衣,皮下脂肪较多的女性不可穿质地坚硬的紧身外衣;少吃辛辣类食物,吃完火锅最好喝点清热的饮料;注意劳逸结合,保持睡眠充足。

  早晨用冷热水交替洗脸,先用温水后用冷水,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前,用热水洗脚,可疏通经络,促进血液循环,能有效预防脚裂和冻疮。

  冬季多喝水是保持皮肤润泽的首要前提,喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋等,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,要想皮肤好,还必须要摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环。人体每日须摄入300至400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。

早安寄语

  世上没有不弯的路,人间没有不谢的花,人这一生能力有限,但是努力无限。努力做一个善良的人,做一个心态阳光的人,做一个积极向上的人,用正能量激发自己,也感染身边的朋友。你阳光,世界也会因你而精彩,一辈子要记住三句话:看人长处、帮人难处、记人好处!早安吉祥!

  (本文部分资料来源于网络,仅做公益分享之用,如涉及版权问题请与本网联系,我们将及时进行处理。)

  [责任编辑 赵盼]

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